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Wie man Lupinibohnen in Gläsern isst

Lupinibohnen sind sehr lecker und auch gut für Sie! Diese Bohnen sind Hülsenfruchtsamen. In Italien werden Lupinibohnen mit Oliven gemischt, um zur Weihnachtszeit als Snacks serviert zu werden. Sie werden auch zu heißen und kalten Salaten hinzugefügt. In Jordanien wird Turmus normalerweise getrocknet in den Supermärkten verkauft. Ich habe sie auch ein paar Mal bei Amazon bestellt. Alle 100 Gramm gekochte Lupinibohnen enthalten also etwa 40 Gramm Protein. Diese Bohnen helfen beim Aufbau und Aufbau von Zellen, Gewebe und Muskeln im menschlichen Körper.

Da Lupinenbohnen reich an Ballaststoffen sind, können sie das Cholesterin im Körper senken und die Blutgefäße reinigen. Und schließlich sind diese Bohnen mit Antioxidantien gefüllt und können Entzündungen vorbeugen. Im Nahen Osten werden Sie viele Straßenverkäufer sehen, die diese schönen Bohnen verkaufen, die perfekt gekocht und dann mit Kreuzkümmel, Salz und viel Zitronensaft gewürzt werden.

Viele Menschen kochen zu Hause im Nahen Osten Bohnen. Sie werden normalerweise auch mit Bier wie Nüssen kombiniert, da sie einen großartigen Snack ergeben. Gemahlener Kreuzkümmel ist eine sehr wichtige Zutat, da Lupinibohnen bei manchen Menschen zu Blähungen führen können und gemahlener Kreuzkümmel das Aufblähen verhindern kann. Nachdem der Turmus gekocht ist, fügen Sie Zitronensaft hinzu.

Dann mit gemahlenem Kreuzkümmel und Salz bestreuen. Die Bohnen werden kalt gegessen und bis zu 3 Tage in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank aufbewahrt. Lupinibohnen werden einzeln gegessen, indem man die Haut mit den Zähnen zerreißt und dann den Samen in den Mund steckt. Die Bohnen werden auch zur Herstellung von Lupinimehl und sogar Tofu verwendet!

Sie können eingelegte oder in Salzlake eingelegte Lupinenbohnen kaufen. Sie werden auch als getrocknete Bohnen verkauft. Getrocknete Bohnen können bis zu 24 Monate in einem luftdichten Behälter an einem trockenen Ort bei Raumtemperatur gelagert werden. Vielen Dank, dass Sie Little Sunny Kitchen unterstützen, damit ich meine Familienrezepte weiterhin kostenlos mit Ihnen teilen kann.

Vielen Dank, dass Sie Little Sunny Kitchen unterstützen. Ich muss kürzlich etwas über Lupinibohnen gelernt haben, als ich nach einem Rezept für Low Carb suchte. Ich kaufte die Dose in Salzlake, bereit, Abwechslung zu essen. Selbst nach dem Kochen mit anderen Lebensmitteln sind sie immer noch hart… sollen sie hart sein und sollte ich sie länger kochen? Ich denke, so sollen sie dann sein ... wünschte, sie wären etwas weicher, aber ich mag sie immer noch.

Vielleicht speichere ich sie für die Zwischenmahlzeit anstatt als Beilage. Ein bisschen wie eine Handvoll Nüsse essen! In Italien werden sie zu Salaten hinzugefügt. Was für ein interessanter Beitrag. Sieht sehr interessant aus !! Mein Mund wässert sich, wenn ich nur an diese Bohnen denke! Was für ein informativer Beitrag auch. Ich habe so viel gelernt! Sieht aus wie der ultimative gesunde Snack! Vielen Dank! Dieses Rezept klingt köstlich. Ich habe vor Ihrem Beitrag noch nie von Lupinibohnen gehört - das klingt köstlich und ich liebe die subtilen Gewürze, die Sie ihnen hinzugefügt haben!

Deine Email-Adresse wird nicht veröffentlicht. Rezept Bewertung. Teilen Tweet Pin Yummly. Zum Rezept springen Rezept drucken. Lupinibohnen aus dem Nahen Osten. Lupinibohnen nach nahöstlicher Art. Sie werden getrocknet gekocht und dann mit Kreuzkümmel, Salz und Zitronensaft gewürzt. Naher Osten. Vorbereitungszeit: Kochzeit: Gesamtzeit: Zutaten 500 Gramm Lupinibohnen getrocknet 1 Zitrone entsaftet 1 EL gemahlener Kreuzkümmel 20 Gramm Petersilie gehackt 1 TL Salz. Zum kochenden Salzwasser geben und kochen, bis sie weich genug zum Essen sind.

Dies sollte ungefähr 30 Minuten dauern, hängt jedoch von der Sorte der verwendeten Lupinibohnen ab. Spülen Sie die Bohnen ab und fügen Sie dann Zitronensaft, gemahlenen Kreuzkümmel und Salz hinzu. Geben Sie es eine gute Mischung, also Kreuzkümmel und Salz und gut verteilt. Mit gehackter Petersilie bestreuen und servieren! Hinweise In diesem Rezept verwendete Lupinibohnen sind "süße" Lupinibohnen, die tagelang nicht in Wasser eingeweicht werden müssen. Hast du ein Rezept gemacht? Tag littlesunnykitchen oder Hashtag es littlesunnykitchen! Vorheriger Beitrag: Nächster Beitrag: Kommentare Ich muss kürzlich etwas über Lupinibohnen gelernt haben, als ich nach einem Rezept für Low Carb suchte.

Habe diese noch nie probiert - wird meiner Küche sicherlich eine Wendung geben. Hinterlasse eine Antwort Antwort abbrechen Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Diese Website verwendet Cookies, um sicherzustellen, dass wir Ihnen die bestmögliche Erfahrung auf unserer Website bieten. Finde mehr heraus. OK danke.

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