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Wie man aufhört, im Yoga zu queefen

Fanny Farts, Varts, Queef, Daisy Pumps und Front Botty Burps Personal Fav sind allesamt wunderbare Begriffe für eines der peinlichsten Ereignisse in einem Yoga-Kurs, wenn Sie eine Vagina haben. Alles was Sie tun können, ist ruhig zu bleiben und weiterzumachen. Es tut mir leid, Sie zu informieren, aber wenn Sie einen Frauengarten haben, kann es Ihnen passieren.

Queefing wird durch Luftansammlungen in der Vagina verursacht, die freigesetzt werden müssen. Während des Sex ist eine sehr häufige Zeit, aber Ihre Yoga-Praxis ist nicht immun gegen diese wunderbare Körperfunktion.

Es gibt mehrere Yoga-Positionen, die den Vart einladen, typischerweise Inversionen. Ja, Schulterstand, Kopfstand, alles, was wirklich viel oder tiefe Bauch- und Beckenkraft erfordert, kann dazu führen, dass ...

Meine schlimmste Erfahrung mit Varting machte ich ungefähr 8 Wochen nach der Geburt meines Sohnes. Zum Glück war ich zu Hause beim Üben, aber der Klang und die Länge haben meinen Partner auf seinen Spuren gestoppt. Nach drei Jahren erlebe ich immer noch den einen oder anderen Yoga Vart, aber ich habe ein paar Dinge gefunden, die geholfen haben. Mula Bandha kann Ihr bester Verbündeter bei der Bekämpfung des Queef sein.

Durch Einrasten und Halten von Mula Bandha an der Wurzelverriegelung ist es möglich, die Luft, die in die Vagina eindringt, zu stoppen. Klingt einfach, aber fragen Sie jeden Ashtanga-Praktizierenden da draußen und er wird Ihnen sagen, dass die Aufrechterhaltung des Mula Bandha-Engagements viel Übung erfordert. Fangen Sie also klein an. Wenn Sie wissen, dass eine gefürchtete Inversion bevorsteht, achten Sie besonders auf das Innenleben und die Sperre. Dies verringert nicht nur das Risiko oder das Entweichen von Luft, sondern gibt Ihnen auch zusätzliche Kraft und Ausgeglichenheit in Ihrer Haltung.

Kegel-Übungen helfen Ihnen dabei, Ihre Beckenbodenmuskulatur zu stärken und geben Ihnen Kontrolle. Obwohl dies nicht empfohlen wird, kenne ich viele Frauen, die während ihrer Yoga-Praxis Tampons verwenden, um die Beckenbodenmuskulatur zu kontrollieren und den Luftdurchgang zu stoppen.

Ich verstehe die Theorie und Sie können mit dieser Methode großen Erfolg haben, aber Tampons kommen mit viel eigenem Gepäck, auf das ich jetzt nicht eingehen werde, aber ich denke, Menstruationstasse gegen Tampons und Toxic Shock Syndrom. Eine andere Möglichkeit kann die Verwendung eines Kegel-Werkzeugs oder -Gewichts sein. Dies ist etwas, das in die Vagina eingeführt wird, und aufgrund seines Gewichts müssen die Vaginalmuskeln arbeiten, um den Fremdkörper an Ort und Stelle zu halten, und können daher zur Stärkung des Bereichs beitragen.

Lüften Sie kein Wortspiel, da einige dieser Geräte aus Materialien bestehen, die Sie möglicherweise nicht in so engem Kontakt mit dem Körper haben möchten. Wenn dies der Weg ist, den Sie gehen möchten, suchen Sie nach einer natürlicheren Alternative wie Yoni-Eiern aus Stein. Wenn alles zu viel wird und Sie wissen, welche Körperhaltungen der Schuldige sind, hindert Sie nichts daran, sie für die Privatsphäre Ihres eigenen Zuhauses aufzubewahren, wenn Sie dies bevorzugen.

Keine Erklärung erforderlich. Du musst nichts tun. Wenn es dann passiert, was dann - neun von zehn, kümmert es niemanden und wenn sie es tun, dann schenken sie Ihrer Vagina viel zu viel Aufmerksamkeit und nicht genug für ihre eigene Praxis. Sie können es ignorieren, auslachen oder sogar einen Witz machen. Schließen Sie sich über 300.000 Mitgliedern an und erreichen Sie gemeinsam mit den weltbesten Lehrern Ihre persönlichen Ziele. Warum ich? So verhindern oder minimieren Sie die Chancen Meine schlimmste Erfahrung mit Varting ereignete sich ungefähr 8 Wochen nach der Geburt meines Sohnes.

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