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Yuk sang, wie viele Kalorien

Glückliches neues Jahr! Das erste, was auf meiner Liste steht, ist, wieder gesund zu essen. Geschmackvoll und sehr schnell, wir alle lieben es, hoffe du auch. Es gibt einiges zu hacken, aber ich muss ein wenig schummeln, um mir dabei zu helfen. Ich benutze einen elektrischen Zerhacker, um die Karotten richtig fein zu machen. Das macht einen Unterschied in der Textur des Yuk Sung. Um Yuk Sung zuzubereiten, hacken Sie zuerst Ihre Zwiebeln, Karotten und Ingwer und zerdrücken Sie Ihren Knoblauch.

Legen Sie dies zur Seite, während Sie Ihr Schweinefleisch vorsichtig braten, bis es braun ist. Nehmen Sie nun das Schweinefleisch aus der Pfanne und braten Sie Zwiebel, Knoblauch und Ingwer, bis sie weich sind. Fügen Sie Ihre Karotten und Pilze hinzu und braten Sie weiter. Ich verwende kleine Edelsteinsalatblätter als kohlenhydratfreie Wraps und bestreue sie mit Frühlingszwiebeln und Chilischoten. Yuk Sung ist ein kohlenhydratarmes Gericht, daher ist es großartig, wenn Sie eine kohlenhydratarme Diät einhalten.

Yuk Sung kann leicht vegetarisch und sogar vegan gemacht werden. Ersetzen Sie einfach Quorn Hackfleisch oder Fadennudeln durch das Schweinefleisch und verwenden Sie Vegetarische Austernsauce für ein einfaches fleischfreies Montag- oder Veganuary-Gericht. Viele Sojasaucen sind auch glutenfrei. Überprüfen Sie Ihre und wenn ja, macht dies in Kombination mit der vegetarischen Austernsauce auch eine großartige glutenfreie Wahl. Ich hoffe, Ihnen gefällt dieses Rezept genauso gut wie uns.

Bitte bewerten Sie das Rezept und hinterlassen Sie mir unten einen Kommentar, wenn Sie dies tun. Das halbe Öl in einem großen offenen Wok erhitzen und das Schweinehackfleisch braten, bis es braun ist. Dann aus der Pfanne nehmen und zur Seite stellen. Den Rest des Öls in die Pfanne geben und Zwiebel, Knoblauch und Ingwer etwa drei Minuten lang weich braten. Bei mittlerer bis niedriger Hitze 10-15 Minuten kochen lassen, bis die Mischung gebräunt ist, die Sauce leicht eingedickt ist und vom Fleisch aufgenommen wird.

In kleinen Salatblättern servieren und mit gehackten Frühlingszwiebeln und Chilischoten belegen. Lassen Sie Chilis weg, wenn Sie es vorziehen. Habe das gerade gemacht und es war ein absoluter Hit!

Ich war wirklich beeindruckt - habe es mit Putenhackfleisch geschafft, da ich einige im Gefrierschrank hatte. Meine beiden Jungs haben es geliebt, einer hatte es im Salat und der andere in einer Packung. Der Ehemann war auch beeindruckt. Deine Email-Adresse wird nicht veröffentlicht. Rezept Bewertung. Diese Seite verwendet Akismet, um Spam zu reduzieren. Erfahren Sie, wie Ihre Kommentardaten verarbeitet werden. Sie sind hier: Zum Rezept springen Rezept drucken. Hauptgericht des Kurses. Küche Familienessen. Vorbereitungszeit 15 Minuten. Kochzeit 30 Minuten. Gesamtzeit 35 Minuten.

Portionen 4. Kalorien 438 kcal. Autorin Sarah Barnes. Metrisch imperial. Anleitung Bereiten Sie zuerst Ihr Gemüse zu: Zwiebel und Pilze hacken. Knoblauch schälen und zerdrücken. Karotten schälen und fein hacken. Ingwer schälen und hacken, wenn er frisch verwendet wird. Pilze und Karotten dazugeben und weitere fünf Minuten braten. Legen Sie das Schweinefleisch wieder in die Pfanne und fügen Sie fünf Gewürz-, dunkle und helle Soja- und Austernsaucen hinzu.

Nährwertangaben. Kalorien 438 Kalorien aus Fett 270. Vitamin C 50. Kalzium 7. Eisen 19. Kommentare Ich habe das gerade gemacht und es war ein absoluter Hit! Hinterlasse eine Antwort Antwort abbrechen Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Wie gesehen bei.

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